Покупайте со скидкой 3%
Установите бесплатное мобильное приложение Piluli.ru
Мы отправим на ваш номер sms со ссылкой на приложение
Закрыть
Скидка 3% в приложении Piluli.ruБесплатно в App Store
Скачать

Десерт на завтрак поможет похудеть

14054
0

Израильские исследователи из Тель-Авивского университета пришли к выводу, что десерт, в котором содержатся белки и углеводы калорийностью 600 ккал, например, кусок шоколадного торта, может стать частью сбалансированной диеты и в результате поможет снизить избыточный вес и сохранить его в норме длительный период времени.

 Ученые провели исследование, во время которого в течение 32 недель наблюдали за добровольцами, в завтрак которых входило печенье, пирожное или шоколад, а также за теми, кто избегал этих продуктов. В результате эксперимента, те, кто ели сладкое на завтрак, похудели больше, а также смогли после окончания диеты сохранить полученный результат на более длительный срок.

 Специалисты объяснили это тем, что утром обмен веществ в организме человека наиболее активен, и полученные в это время калории организм способен эффективно потратить в течение дня. Попытка полностью избежать сладостей во время диеты может сформировать психологическую зависимость от этих продуктов в долгосрочной перспективе. Добавление десертов к завтраку может уменьшить тягу к ним в течение дня, а «лишние» калории будут потрачены.

 Эксперты подчеркнули, что очень строгие диеты изначально эффективны, но зачастую потерянный вес возвращается обратно. Результаты исследования показывают, что диета должна быть реалистичной и быть принята как постоянная часть образа жизни.

Популярные статьи
Миома матки
152262
6
Миома матки
Холестаз или когда "застаивается" желчь
97675
3
Холестаз или когда "застаивается" желчь
Особенности кормления новорожденных
75703
1
Особенности кормления новорожденных

К этой статье комментариев пока нет.

Оставить комментарий к статье
Поставьте оценку
Хиты продаж