Покупайте со скидкой до 3%
Установите бесплатное мобильное приложение Piluli.ru
Мы отправим на ваш номер sms со ссылкой на приложение
Закрыть
Скидка до 3% в приложении Piluli.ruБесплатно в App Store
Скачать

Менопауза - Как сохранить красоту?

1774
0

В жизни каждой женщины неизбежно наступает пора естественного угасания половой функции - менопауза. Период этот непрост: снижение выработки половых гормонов несет с собой обострение хронических болезней, психологический дискомфорт и ощутимое увядание кожи. Степень выраженности климакса сугубо индивидуальна, и зависит как от особенностей организма женщины, так и от внешних факторов — бытовых условий, привычек, образа жизни, работы. Играет роль и морально-психологическое состояние женщины, ее понимание протекающих в организме процессов и отношение к ним. Поэтому неудивительно, что для одних женщин климакс протекает почти незаметно, а для других становится настоящей катастрофой. Безусловно, сам по себе, климакс – явление неизбежное, и его необходимо принять. Но есть способы замедлить наступление старения, надолго сохранить кожу упругой и сияющей, даже после наступления менопаузы. 


Как климакс влияет на кожу?

Упругость кожи лица и тела у женщины напрямую зависит от гормонального фона. И естественное снижение синтеза эстрогена и прогестерона во время менопаузы неизбежно налагает отпечаток и на состояние кожи, в которой снижается интенсивность выработки каркасного белка коллагена, в результате чего кожа теряет тонус и упругость, на ее поверхности появляется сеть мелких морщинок, а мимические морщины становятся глубокими и заметными. Если во взрослом возрасте содержание коллагена в коже уменьшается в среднем примерно на 1% в год, то в течение 15-20 лет постменопаузы это снижение ускоряется (примерно на 2,1%), при этом наибольшая потеря приходится на первые 5 лет (примерно 30% от общего количества) вследствие резко наступающего дефицита эстрогенов. При этом происходит увеличение растяжимости и потеря тонуса кожи, в результате чего прогрессивно развиваются и/или углубляются кожные складки и морщины1. Одновременно со снижением выработки женских половых гормонов (эстрогенов) несколько увеличивается выработка мужского полового гормона тестостерона, отчего на коже может появиться угревая сыпь, на лице и теле могут появиться лишние волосы.

Усиливают процессы старения в коже негативные внешние и внутренние факторы: неблагоприятная экологическая обстановка и климатические факторы — избыток ультрафиолета, сильный ветер, сухой воздух, проживание в очень жарких или холодных странах. Не проходит для кожи бесследно зависимость от вредных привычек, недосып, неправильное питание. Негативные внешние и внутренние факторы делают кожу беззащитной перед губительным влиянием свободных радикалов, нарушающих нормальные биохимические процессы в клетках кожи и ускоряющих ее старение.

Помощь коже в период менопаузы

Есть общие рекомендации, полезные женщинам любого возраста, а в особенности — тем, кто вступил в непростой период климакса:

  • окончательный и бесповоротный отказ от вредных привычек — от злоупотребления спиртным и от курения;
  • ответственный пересмотр рациона питания — есть нужно часто и понемногу, избегать чрезмерно жирной, острой, пряной пищи, избытка простых углеводов. Помогут вернуть коже свежесть богатые клетчаткой овощи и фрукты, молочные продукты, рыба и дары моря. Жестких диет и, тем более, голодания, лучше избегать;
  • движение — жизнь: умеренная физическая активность, пешие прогулки, разумные занятия спортом, йогой, пробежки и выезды на природу стимулируют микроциркуляцию и снабжение всех органов тела и кожи, в том числе кислородом;
  • важно сохранять эмоциональное равновесие. Любой стресс подрывает силы организма и усиливает процессы разрушения и старения в нем. Восстановить душевную гармонию помогут прогулки, приятное общение, занятия любимым хобби, йога, массаж, успокаивающие травяные чаи, посещение сауны или бани, тёплая ванна с душистой пеной.
Кроме того, большую роль играет уход за кожей изнутри путем приема антивозрастных комплексов, помогающих изнутри насытить кожу полезными веществами, стимулируя тем самым процессы регенерации в ней. При этом речь идет не просто о поливитаминных комплексах, которые организму, особенно в непростой период климакса, безусловно, необходимы. Для восполнения утраченного коллагена нужно простимулировать его синтез в коже. Например, антивозрастной комплекс для ухода за кожей лица и тела Имедин® Безупречное Обновление, формула которого содержит эксклюзивный Biomarine Complex®, полученный из рыб и комплекс антиоксидантов, в который входят экстракт белого чая, ликопин и экстракт косточек винограда. Комплекс активирует синтез коллагена, способствуя повышению упругости и сокращению глубины морщин2. Антиоксидантный состав комплекса помогает нейтрализовать губительное влияние на кожу свободных радикалов.


Желание оставаться красивой всегда — естественное для женщины. Сохранить красоту в непростой период климакса поможет здоровый образ жизни, правильное питание, физическая активность, и антивозрастные комплексы, активирующие процесс синтеза коллагена и способствующие защите от разрушающего действия свободных радикалов. 


1. Кожа и женские половые гормоны. Влияние заместительной гормональной терапии на состояние кожи. Батыршина С.В. Практическая медицина, 2015 г.

2. М.Е. Киффер, Дж.Эфсен IMEDEEN в лечении кожи с признаками фотостарения: годичное изучение эффективности и безопасности, 1998 г., стр. 129-136


БАД. Не является лекарственным средством

Популярные статьи
Миома матки
195191
5
Миома матки
Холестаз или когда "застаивается" желчь
100397
2
Холестаз или когда "застаивается" желчь
Особенности кормления новорожденных
76490
1
Особенности кормления новорожденных
Хиты продаж